운동 뽐뿌! - Bodyrock.tv

 

 

홈짐 트레이닝을 하는 분이라면 다 아실것 같은 bodyrock.TV

 

계단을 이용 'Leg Raise - Hanging' 동작.
여자 트레이너의 동작을 보는 데도 운동 뽐뿌가 절로 난다.
요즘 트렌드는 큰 근육의 바디빌딩에서 균형잡힌 피트니스 빌딩으로 넘어가는 중.

 

 

 

정확하고 안정된 자세.
복근 동작이지만 악력, 팔힘, 다리힘등 기초 체력이 받쳐줘야 제대로 할 수 있다.
그리곤 일반인 넘사벽의 단계로 진입하는거지.

 

 

 

헬스장에 가기 어려운 분들은 이 사이트 영상을 참조해서 홈짐의 세계에 빠져보시기를.

http://www.bodyrock.tv

사진, 영상, 매거진 등.
언젠가 나도 이런 파워풀하고 아름다운 바디를 다루는 컨텐츠를 운영해 보고 싶은데 기회가 올런지...